الكاراتيه

انا شخصيا أنصح برياضات الدفاع عن النفس.
قد تبدو عنيفة و لكنها في الحقيقة ليست كذلك.
فهي تعلم الطفل الانضباط و تقوي شخصيته , كما انها تزيد ثقته في نفسه.

أما عن الوقاية من السمنة و حرق الدهون , فهي الافضل , حتى انها تعطي الجسم بنية قوية.

انصحك بالكاراتيه أو الجيجتسو.